Sigarayı bırakmak, size muazzam güzellikler sunacaktır. Hem daha enerjik hem de daha mutlu olacaksınız.
İçindekiler
Sigaraya Neden Başladınız?
Şöyle oturarak bir düşünün neden sigaraya başladınız? Bu konuyu öyle üstü kapalı değil derinlere dalarak asıl sebebini düşünün. Düşündüğünüz nedenler sizce de çok saçma değil mi? Sigarayı bırakmak için bunlardan hiçbiri size engel olamaz.
Derdiniz mi var, karizmatik mi oluyorsunuz, canınız mı sıkılıyor, arkadaşlarınızı mı örnek alıyorsun? Bu sorular çoğalabilir ama bu soruların cevabı her daim “Hayır”dır. Eğer bu sorulardan birine evet diyorsanız kendinizi kandırıyor olursunuz.
Zaten sigaraya başlamanızın nedeni de bu sorulara evet demek değil mi sizce de. Kendinizi kandırdığınızı kabul etmiş olursunuz “evet” demekle. Bugün sigara içen insanların çoğu gösteriş için ve arkadaşlarından gördüğü için sigaraya başlamış olan insanlardır.
Size hiçbir kazanç sağlamayan aksine her türlü konuda sizi zarara uğratan bir illeti neden sürekli kullanmak istiyorsunuz? Bedeninize, performansınıza ve cebinize her gün zarar olan bir illet. Bu yüzden Sigarayı Bırakmak en doğru karardır!
Sigarayı Bırakmak İçin 10 Neden
1-Sigaranın Hiçbir Faydası Yok
Sigaranın faydası olduğunu düşünen insanlar, sigarayı kullanmak için bahane üreten insanlardır. Sigara, düşünüldüğü zaman sürekli sizi zarara ve sıkıntıya sokar.
Her konuda zarar verecek bir alışkanlığı kullanmanın doğru olduğunu düşünmek hatalıdır. Oturup düşünün, sigara bugüne kadar size ne getirdi? Hiçbir şey… Sigara içmek yerine faydalı ve yararlı aktiviteler yapmayı tercih edin. Elbette, bunların başında “sigarayı bırakmak” gelmelidir.
2-Sigaranın Pis Kokusu
Sigara içtikten sonra üzerinde sigara kokusu sinmiş insanları görmüşsündür. Sigara içmeyenlerin yanına gittiğinde, kötü koktuğunu dile getirmeyen pek azdır. Bir sigara içen kişi, başka bir sigara içenin kötü kokusunu fark edemez.
Hatta o pis kokudan bazı zamanlarda sizlerde rahatsız olursunuz. Eve geldiğinizde üzerinizi değiştirirken burnunuza gelen, eşyalarınıza sinmiş sigara kokusu sizi de rahatsız edebilmektedir.
Ortamda kötü kokunuzla anılmak istemiyorsanız sigaradan bir an önce vazgeçin. Sevdiğiniz dostlarınız her ne kadar söyleyemeseler de affedersiniz leş gibi kokuyorsunuz. Evet, bu en yakın dostunuzun size karşı kurmaktan çekindiği cümleydi. Sadece bu durum bile Sigarayı Bırakmak için yeterli bence.
3-Aile Öğrenecek Diye Sürekli Diken Üzerinde Yaşamak (Gençler)
Belki aylarınız belki de yıllarınız bu uğraş verici eylemlerle geçmiştir. Annenizin veya babanızın sigara içtiğini öğrenmemesi adına kaç kere üzerinizdeki kokuyu çıkarmaya çalıştınız acaba?
Koku, aile bireylerinize gitmesin diye belki de zaman zaman nefesinizi bile tuttunuz. Eve geldiğiniz zaman üzerinizden koku çıksın diye direk üzerinizi değiştirip ellerinizi de yıkamış bile olabilirsin.
Bu sıkıntıları neden çekesiniz ki? Sigarayı bırakmak için bunlar yeterli değil mi sizce? Bunu anneniz babanız kızmakta haksız demek için söylemiyorum. Tam tersine kızmakta çok ama çok haklılar. Bedeninize zarar verdiğiniz için sizi uyarıyorlar. Ama siz ısrarla kızmasınlar, uyarmasınlar diye sürekli tedirgin bir hayat yaşıyorsunuz.
4-Okulda Öğretmenlere Yakalanma Korkusu (Öğrenciler)
Hani hep spor salonunun arkasında toplanıp sigara içiyordunuz ya, hoca gelir yakalar diye sigaranızı bile tam içemiyordunuz hah işte sigara sizi nasıl hale sokuyordu hissedebiliyor musunuz?
Belki de yakalandınız ve sırf bu illet için disipline bile gittiniz. Sigara sizin hayatınıza olumsuz yönde yörünge belirliyor ve siz bunun farkında dahi değilsiniz. Yaşam biçiminizi, yaşam standartlarınızı olumsuz tarafa doğru çekiyor.
Bunları bir eğlence sanıp ilerde çok pişman olacağınız adımlar attığınızın bile farkına varamıyorsun. Bunları yaşamış ve tecrübe kazanmış biri olarak söylüyorum. Sigarayı Bırakmak çokta zor bir şey değil.
5-Sigara Yapabileceklerinizi Kısıtlıyor
Sıkıldığınız için, belki çalıştığınız yere fazla müşteri gelmediği için, belki de oyalanacak bir şey bulamadığınız için içiyorsunuz sigarayı. Sigarayı bırakmak için neden uğraşmıyorsunuz? Bunları bir kenara bırakıp sigaraya ayırdığın vaktinizi yeni şeyler öğrenmek adına kullansanız çok iyi yerlere bile gelebilirsiniz.
Elinde sigara şöyle oturayım çay sigara yapayımda zaman geçsin dediğinizde hedeflerinizden 1 adım daha uzaklaşmış oluyorsunuz. Zamanınızı sigara içmekle harcayıp kendinize yazık ediyorsunuz.
Sigara içmediğiniz zamanları düşünün, kendinize daha çok vakit ayırıp daha eğlenceli işler yapabiliyordunuz. Şimdi ise canınızın sıkkınlığından elinizin boş kalmasını istemiyorsunuz.
Herhangi biri, bir şey söylediği zaman “Dur şu sigarayı bir içeyim!” diyerek geciktiriyorsunuz. Bu karşı tarafın size olan güvenini bir nevi sarsıyor. Çünkü denildiği anda o eylemi yapmazsanız karşı taraf buna içten içe darılacak veya sinirlenecektir.
6-Sigara İçmek Kötü Bir Şekilde Zayıflatıyor
Bu madde de kesinlikle “Ben yıllardır içiyorum, kiloluyum!” diyen biri çıkacaktır. Her şey herkese aynı tepkiyi gösterecek diye bir şey yok. Ben sadece yaşayıp gördüklerime makalemde yer veriyorum.
Sigara içtiğiniz zamanlarda sigaranın dumanının bir kısmı midenize gider. Mideye giden duman ise midenizi tıkayarak tokluk hissi verir. Halbuki mideniz boş ama siz tokluk hissedersiniz.
Kendinizi tok hissettiğiniz içinde yemek yemezsin. Bazen açlığını bile sigarayla bastırmış olabilirsiniz. Bu sağlığınız için son derece zarar verici bir şeydir. Aç kaldığınızda farkına bile varamadığınız için enerjiniz düşecek ve hareketliliğiniz azalacaktır.
Eğer nasıl kilo alacağınızı bilmiyorsanız buraya tıklayarak Sağlıklı Kilo Almak İsteyenlere Muhteşem 7 Tavsiye adlı makalemi okuyabilirsiniz.
7-Sigara Aç Kalmana Neden Oluyor
Bu hususun herkesi etkileyeceğini sanmıyorum. Bu olay daha çok liseli gençlerde meydana gelmektedir. Annesinden babasından yemek yemek için aldığı parayı giderek sigaraya verebiliyorlar. Sigarayı açlığa tercih ediyorlar.
Babanız anneniz o paraları kazanmak için dişlerini tırnağına takarak çalışıyorlar. Sizin karnınızın doyması için para veriyorlar siz de onu gidip sigaraya veriyorsunuz.
Bu hem anne ve babanıza hem de kendinize olan saygısızlıktır. Bazen dolmuş parasını bile sigaraya verdiğiniz için eve yürüyerek gittiğinizde oluyor değil mi?
8-Sigara İçmek Dişleri Sarartıyor
Etrafınızda kesinlikle sigara içmekten dişleri çürümüş, sararmış bir insan görmüşsünüzdür. Ne kadar kötü bir görüntüye sahipler öyle değil mi? Siz de bir müddet sonra öyle bir duruma geleceksiniz.
Bıyıklarınız bile sararacak. Yaşlı dedeleri görmüşsündür, beyaz bıyıkları sararmıştır. İleride aynısı sizin başınıza da gelebilir. Kötü bir görüntü oluşturmayı kimse istemez.
Bunun ne kadar pis dişleri var! Evet, tam da yakın arkadaşlarınızın demek istediği bu ama ne yapsınlar sizin kalbinizi kırmamak adına sineye çekiyorlar. Bu görüntüyü onlara göstermemelisiniz. Sigarayı Bırakmak dişlerinin inci gibi görünmesini sağlar.
9-Boş Yere Para Harcıyorsunuz
Yemek sipariş verirken 1 TL’nin bile lafını yapan insanlar nasıl oluyor da tak diye sigaraya para sayıyorlar anlamıyorum. Sigara aldığınız günleri hesaplasanıza ne kadar paraya tekabül edecek.
Sigara gözle görülmeyen bir tüketime yol açıyor. Dünyanın parasını sigaraya yatırıyorsunuz fakat farkında değilsiniz. Gelin sizinle ufak bir hesaplama yapalım.
Sigaraya 65 TL verdiğini var sayıyorum Tabii ki fiyatlar sürekli güncelleniyor. Şuan ki fiyatlarla hesaplama yapıyorum. 1 ayda sigaraya 30 x 65 = 1950 TL veriyorsun. 1 yılda ise bu fiyat 12 x 1950 = 23.400 TL yapıyor. Yani 65 TL‘lik bir sigara içtiğini düşünürsek sadece 1 yılda 23.400 TL sigaraya veriyorsunuz. Bunları kenara koyduğunuzu düşünsenize.
2 yılda 46.800 TL biriktirebilmek varken o parayı neden sigaraya yani boş bir dumana veresiniz ki? Sigaraya verdiğiniz parayla 6-7 senede bir araba alırsınız, ayağınızı yerden kesersiniz. Sigarayı Bırakmak size bir araba belki de uzun bir zaman sonra bir ev vaat eder.
10-Ciğerlerinize Yazık
Sigara içmenin akciğerlere verdiği zararı bilmeyen yoktur herhalde. Aldığınız nefesi bile zorlanarak alıyorsunuz. Konuşurken sürekli durarak nefes almak zorunda kalıyorsunuz.
Anlamıyorum! Bu kadar bedeninize, hayatınıza zarar veren boş bir duman olan sigarayı artık neden bırakmıyorsunuz? Zamanı geldi o cebinizdeki son paketinizi atın ve derin bir nefes alın. Artık sigara içmek için bir neden yok. Ama Sigarayı bırakmak için bir çok nedeniniz var.
